Brazylijskie Jiu-Jitsu

Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to jeden z najdynamiczniej rozwijających się sportów w Polsce i na świecie. Strategia jiu-jitsu zakłada sprowadzenie przeciwnika do parteru a następnie zajęcie dominującej pozycji i zmuszenie przeciwnika do poddania przy pomocy dźwigni lub duszenia. Jiu-jitsu pozwala mniejszemu i słabszemu fizycznie zawodnikowi pokonać większego i silniejszego oponenta i świetnie nadaje się do samoobrony. Brazylijskie jiu-jitsu jest również nieodzowną częścią mieszanych sztuk walki (MMA). W Dragon's Den Warszawa możesz ćwiczyć brazylijskie jiu-jitsu w formule gi (w kimonach) lub no-gi przez 7 dni w tygodniu. Mamy grupy dla dzieci młodszych (4-6), dzieci starszych (7-10), nastolatków (11-15), dorosłych, pań (Girljitsu) oraz rodziców z dziećmi (Family BJJ). Brazylijskie iu-jitsu to sztuka walki dla każdego!

Zapasy

Zapasy to jeden z najstarszych sportów znanych ludzkości a jego regionalne odmiany występują na całym świecie. Zapasy idealnie rozwijają siłę, szybkość, gibkość i dynamikę oraz doskonale kształtują sylwetkę. Ten starożytny sport będący jednocześnie jednym z pierwszych sportów olimpijskich stanowi świetną bazę do mieszanych sztuk walki (MMA) i znakomicie uzupełnia treningi submission fighting i BJJ. W Dragon's Den Warszawa możesz trenować zapasy w stylu wolnym nawet 5 razy w tygodniu, organizujemy również otwarte sparringi zapaśnicze dla amatorów a chętni mogą brać udział w rywalizacji sportowej.

Muay Thai

Muay thai (tajski boks, boks syjamski) to narodowy sport Tajlandii zwany również Sztuką Ośmu Kończyn, a to dlatego, że w walce oprócz pięści i stóp można zadawać uderzenia również łokciami i kolanami. Muay thai jest niezbędnym elementem MMA (mixed martial arts), jest również doskonałą forma samoobrony oraz sposobem na znakomitą sportową formę i sylwetkę. W Dragon's Den Warszawa tajski boks trenują zarówno kobiety jak i mężczyźni, a oprócz amatorów nie brakuje również osób przygotowujących się do startów w formule low-kick, K1 czy MMA.

MMA

Mixed Martial Arts (mieszane sztuki walki, w skrócie MMA) to połączenie zapasów, boksu, muay thai i brazylijskiego jiu-jitsu. Największą na świecie organizacją MMA jest Ultimate Fighting Championships (UFC). Walka w tej formule wymaga wszechstronnych umiejętności zarówno w stójce jak i w parterze. Treningi są wymagające i przełożą się zarówno na świetną kondycję i sylwetkę jak i na umiejętności realnej walki. Bez względu na to, czy jesteś amatorem czy chcesz brać udział w rywalizacji sportowej, w Dragon's Den Warszawa znajdziesz coś dla siebie!

Samoobrona

Zajęcia samoobrony w Dragon's Den Warszawa łączą w sobie elementy różnych sztuk i sportów walki takich jak brazylijskie jiu-jitsu, zapasy, muay thai czy krav maga. Kładziemy na nich nacisk na skuteczność i prostotę przywiązując jednak dużą wagę do bezpieczeństwa i komfortu ćwiczących. Jest to opcja świetna zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet chcących poradzić sobie w sytuacji zagrożenia.